ＮＨＫテレビでも独自のボイストレーニングが紹介されました
腹式呼吸にるボイストレーニングはのどを痛めない声を出すためにとても重要です
ひとりひとりの状態に応じたボイストレーニングを続けていく事によって、その方の一番良い状態の声を出せるようになります。続ける事がとてもたいせつです
基礎体力をつけながら楽しく健康にそして美しくトレーニングをしましょう！
RKBの「今日感テレビ」でアールミュージックのシェイプアップボイストレーニングが紹介されました。今話題のトレーニングです
シェイプアップボイストレーニングが好評です！！ 健康を維持したい方、、ダイエット中の方、運動不足の方などに最適です。身体を動かしながら楽しくボイストレーニングをしましょう！
声を出す事は全身を使う事です。まず正しい姿勢を身につけましょう！まず楽な姿勢で立ってみます。体重が足のつま先側にかかっているようにします。少し体を前に傾けると分かりやすいかもしれません。下半身の筋力アップは声を出すのにとても重要です。そのうえで上半身を柔らかく保ちます。
肩の力を抜いて、腹筋背筋を使って自然に楽に立つことを心がけます。
◆どうしてもかかとに体重が乗ってしまう方は、日常の生活の中で階段を上るときつま先を立てて上るように心がけると筋力アップして少し改善されます
その他首や肩の力をとるストレッチをしながらのトレーニングも必要です。
そのほかに音程の矯正、リズムの反復練習、高音の響きだす為の表情筋のトレーニングなどさまざまなトレーニングをする事によって素敵な声を出せるようになります。身体を硬くせず、余分な力抜き、リラックスした状態で声を出すように心がけて下さい。
♪大切な事は続ける事です。やらなければいつまでも出来ません。出来ない！無理だ！と決めつけず、どこまで出来るかやってみようという、「心」をやわらかく保つ事も重要だと思っています。
2.腹式呼吸
腹式呼吸とは横隔膜を上下する事によって肺に空気を取り込む呼吸法です。これは一番自然な呼吸法だといわれています。まず体をやわらかくしてリラックスします。そして寝ているつもりになって下さい。そして自分の呼吸を確認してみて下さい。ほら！おなかが動いていませんか？それが腹式呼吸です。この呼吸をしながら歌う練習をしましょう！
3.口の開け方
1.姿勢
口を開けるときなるべく口角を上げる事を意識して発音しましょう！母音がア、イ、エのときは口角が下がらないように、母音がウ、オのときは唇をあまり前にに出さないように注意して発音します。鏡を見ながら開けてみましょう！以外に口が開いていないものです.
当スクールのボイストレーニングはオリジナルのボイストレーニングで方法です。このトレーニング法を
営利目的に無断で使用されることはご遠慮いただきますようお願い申し上げます。
ストレッチや運動により体の硬さを取りながら声を磨いていきます。かなり音域も広がりますよ！
